五彩缤纷牛肉粒——荤素搭配  营养均衡的做法封面图

五彩缤纷牛肉粒——荤素搭配 营养均衡

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时间:2014/03/25浏览:1次

食材

    黄豆适量

    熟牛肉适量

    青椒一个

    胡萝卜一个

    木耳4个

    香菇6个

    色拉油适量

    盐适量

    耗油适量

做法

1.早晨把一把黄豆泡水。 2.下班回来,黄豆已经泡好了。3.黄豆捞出放入奶锅中煮熟。4.香菇去掉伞柄,洗净,奶锅加水烧开,把香菇放入奶锅中,香菇变软约1分钟捞出。 5.牛肉、青椒、胡萝卜、香菇切成小丁。6.锅中入油烧热,放入葱花。7.放入一点点的一品鲜炒香。 8.把图片5的所有材料,放入锅中翻炒,加一点盐和番茄酱,继续翻炒。9.淀粉加水,搅拌均匀。10.锅中加入水淀粉,继续翻炒几分钟,上色均匀,关火。 11.入盘。12.盛一勺米饭。13.盛适量五彩牛肉粒,一盘五彩牛肉粒盖饭,就OK了。 14.配上一杯芒果酸奶,尽情食用吧。

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