夏日瘦身养颜果蔬汁的做法封面图

夏日瘦身养颜果蔬汁

bnktjubet

时间:2014/03/25浏览:1次

食材

    西红柿两个

    黄瓜一个

    苹果两个

    芹菜一支

    胡萝卜2个

    柠檬半个

做法

1.准备好所有要榨汁的蔬菜和水果,我建议的搭配是这些。芹菜苦涩,和苹果香甜非常搭配。西红色的酸甜和胡萝卜的甘甜非常搭配。黄瓜的清凉多汁,会作为主基调味道。另外在加半个柠檬。2.把所有蔬果切成小块儿,准备开始榨汁用。3.蔬菜全部混搭在一起。开榨!一般第一遍剩下的蔬果渣滓别扔掉,建议再放进去榨两遍,还是能炸出至少一量杯的汁来。4.蔬菜全部混搭在一起。开榨!一般第一遍剩下的蔬果渣滓别扔掉,建议再放进去榨两遍,还是能炸出至少一量杯的汁来。5.好了,一大杯纯天然纯绿色的水果蔬菜汁就榨好了,里面放5块冰块,让果蔬汁的口感更清凉。再挤半个柠檬汁在里面,一来是为了更健康,二来可以拖延果蔬汁的氧化时间。

小贴士

建议家里经常放着新鲜柠檬,不管什么饮品,里面挤点柠檬汁进去。一来是健康,美白。尤其是爱美的丫头们,如果能一直坚持饮用新鲜柠檬汁在喝的水里,半年左右就会发现皮肤更佳白皙。同时柠檬含有很高的VC, 可以清理肠道和瘦身。二来,任何果蔬汁炸出来尽量在10分中内喝完,否则容易颜色变暗,那就是所谓的氧化。加些柠檬汁进去,会拖延氧化时间。好啦,希望大家喜欢这个简单又健康的夏日饮品。

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