素炒西兰花的营养价值和功效作用

公开时间:2017/03/06 | 浏览量:432

  食材主料西兰花300g青辣椒2个胡萝卜100g辅料油20ml盐3g花椒3g蒜适量味精2g香油5ml步骤

素炒西兰花的做法步骤1
1.先把西兰花洗净,掰成小块放入热水中焯一下。
素炒西兰花的做法步骤2
2.胡萝卜洗净,切成小块,放到热水里焯一下。
素炒西兰花的做法步骤3
3.锅里放油,放入花椒煸炒出香味。
素炒西兰花的做法步骤4
4.放入蒜末、青辣椒翻炒。
素炒西兰花的做法步骤5
5.放入西兰花翻炒均匀。
素炒西兰花的做法步骤6
6.放入盐、味精调味,淋少许香油即可出锅。
素炒西兰花的做法步骤7
7.盛入盘中,即可享用。


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