扬州炒饭的营养价值和功效作用

公开时间：2017/03/06 | 浏览量：505

　　食材主料米饭130g鸡蛋1个虾仁100g胡萝卜40g豌豆25g玉米粒25g火腿肠50g辅料油适量盐适量料酒适量鲜抽适量葱适量胡椒粉适量步骤

1.准备食材

2.鸡蛋打匀.胡萝卜与火腿肠切丁，鲜虾去壳，挑去沙线洗净. 扬州炒饭的做法步骤3

3.锅里油热，放下蛋液炒熟盛出. 扬州炒饭的做法步骤4

4.锅里油热，放入胡萝卜，豌豆，玉米粒，加2调羹水，煸炒至发蔫，盛出. 扬州炒饭的做法步骤5

5.锅里油热，放下虾仁煸炒至转色，加料酒煸几下，盛出. 扬州炒饭的做法步骤6

6.锅里油热，放入米饭煸匀扬州炒饭的做法步骤7

7.放入鸡蛋，虾仁，豌豆，胡萝卜，玉米粒. 扬州炒饭的做法步骤8

8.放入火腿肠，加点鲜抽煸匀扬州炒饭的做法步骤9

9.加点盐，胡椒粉煸匀扬州炒饭的做法步骤10

10.撒些葱花既可.