素炒西兰花的营养价值和功效作用
公开时间：2017/02/15 | 浏览量：349
用料主料
西兰花1个
西红柿1个辅料油2匙葱花适量盐适量味精少许大料2-3瓣大料2-3瓣大料2-3瓣大料2-3瓣大料2-3瓣大料2-3瓣
素炒西兰花的做法1.准备西兰花1个
2.将西兰花洗干净
3.将西兰花的颈外皮切成片
4.将水烧开，将西兰花焯水后投凉
5.将西红柿清洗干净
6.将西红柿切成滚刀块
7.锅中放入底油，放入大料爆香
8.加入葱花及西兰花煸炒
9.加入西红柿，并加入盐，煸炒三四分钟
10.出锅前放入少许味精调味
