山药的做法的营养价值和功效作用

公开时间:2017/01/30 | 浏览量:578

  材料山药一段

  胡萝卜半根

  菜心几根

  盐 1/2小匙做法1.戴手套给山药去皮,斜切成段,再把段竖切成菱形片,放入水中洗掉粘液,胡萝卜也这样切,菜心也切段。

  2.锅中烧开水,下入山药和胡萝卜烫至水再次开起,捞出,菜心烫一下马上捞出。

  3.重新起锅下少许油,下烫好的蔬菜加1/2小匙盐大火快速炒匀出锅即可。


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