烤鱿鱼的营养价值和功效作用

公开时间:2017/01/25 | 浏览量:569

  简介四夕米花 首发于2012-07-06 未经允许,不得转载!鱿鱼,也称枪乌贼、柔鱼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分...(展开)食材主料鱿鱼200g辅料油适量盐适量蚝油适量孜然粉适量料酒适量烧烤汁适量步骤

电饼铛烤鱿鱼的做法步骤1
1.鱿鱼洗净切成条状。
电饼铛烤鱿鱼的做法步骤2
2.放入料酒腌制10分钟。
电饼铛烤鱿鱼的做法步骤3
3.将料酒倒掉,放入烧烤汁腌制一会儿。
电饼铛烤鱿鱼的做法步骤4
4.蚝油和盐调成酱汁备用。
电饼铛烤鱿鱼的做法步骤5
5.酱腌制好的鱿鱼平铺,刷上第四部调好的酱汁。
电饼铛烤鱿鱼的做法步骤6
6.电饼铛倒油烧热。
电饼铛烤鱿鱼的做法步骤7
7.放入鱿鱼,煎烤。
电饼铛烤鱿鱼的做法步骤8
8.出锅钱撒上孜然粉,即可。


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