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爆炒鱿鱼的营养价值和功效作用
公开时间:2017/01/13 | 浏览量:286
食材主料鱿鱼1条蒜苔100g辅料油适量盐适量生抽适量料酒适量八角适量葱适量姜适量蒜适量步骤
1.鱿鱼
2.蒜苔洗净、切段、焯水
3.控水备用
4.鱿鱼去掉黑膜冲洗干净
5.控水切丝
6.葱、姜、蒜切碎
7.葱、姜、蒜、八角爆香
8.下入鱿鱼丝翻炒,加入料酒、少许生抽盐
9.倒入蒜苔炒均出锅
10.鱿鱼炒蒜苔
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