牛排的做法的营养价值和功效作用

公开时间：2016/12/23 | 浏览量：511

　　食材主料牛排250g辅料油适量盐适量生抽适量老抽适量胡椒粉适量步骤

1.将买回来的牛排切好备用，最好还是让超市里的人切好这样来的方便一些，用刀背拍一拍牛排，煎牛排的做法步骤2

2.准备的调味料：盐、胡椒粉和鸡蛋清，煎牛排的做法步骤3

3.腌制15分钟左右，煎牛排的做法步骤4

4.平底锅中放入适量的色拉油，煎牛排的做法步骤5

5.放入牛排小火煎制。煎牛排的做法步骤6

6.煎至变色后翻面，煎牛排的做法步骤7

7.放适量的老抽，

8.放入适量的生抽，煎牛排的做法步骤9

9.放入适量的清水，汁收的差不多了就可以起锅了。