牛排的做法的营养价值和功效作用

公开时间:2016/12/23 | 浏览量:511

  食材主料牛排250g辅料油适量盐适量生抽适量老抽适量胡椒粉适量步骤

煎牛排的做法步骤1
1.将买回来的牛排切好备用,最好还是让超市里的人切好这样来的方便一些,用刀背拍一拍牛排,
煎牛排的做法步骤2
2.准备的调味料:盐、胡椒粉和鸡蛋清,
煎牛排的做法步骤3
3.腌制15分钟左右,
煎牛排的做法步骤4
4.平底锅中放入适量的色拉油,
煎牛排的做法步骤5
5.放入牛排小火煎制。
煎牛排的做法步骤6
6.煎至变色后翻面,
煎牛排的做法步骤7
7.放适量的老抽,
煎牛排的做法步骤8
8.放入适量的生抽,
煎牛排的做法步骤9
9.放入适量的清水,汁收的差不多了就可以起锅了。


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